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乾布摩擦が美容にも良いらしいですね

健康・美容

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確かに秀逸だ

乾布摩擦が美容にも良いと聞いたので調べてみると、
確かに効果の有る事が判明しました。簡単でお金も時間も掛からない
秀逸な健康美容法だと思います。

但し注意しなければならないのは、皮膚に疾患のある場合、症状を悪化させてしまうらしいので実行は控えた方がよろしいでしょう。

次に注意の二点目ですが、
お腹を擦る時はお臍を中心にして右回りに擦るのが大事ですよ。

乾布摩擦の効果と云うと真っ先に挙げられるのが免疫力強化ですね。勿論それが一番の目的には違い有りませんが、その他、血流が改善される事で自律神経が整い様々な症状の改善、治癒に繋がります。

そしてダイエットにも！新陳代謝が活発になり脂肪燃焼力が強くなる結果です。
自律神経の乱れが原因に成っている過食も防ぐ事が出来ます。

更にはセルライトと呼ばれる皮下脂肪の凸凹も徐々に目立たなくなりますよ。
嬉しく成りますね。

その他、冷え性の改善、首や肩凝りの改善、便秘の解消、寝る前に励行すると不眠にも威力を発揮します。これ等以外にも未だ有りそうですが兎に角やって
損はしません。

それでは始めましょう。用意する物は長めで薄手のタオル１本だけ。基本的には心臓から遠い処を起点にして心臓に向かって擦るらしいのですが、難しく考えずに皮膚がポ～ッと気持ち良く成る感じで擦れば良いのです。

お腹は前述したようにお臍の廻りを大きく右回りに擦るんです。右回りとは他人から見て右回りと云う事ですので間違わないで下さいね。(^^♪

乾布摩擦は効果を望むなら毎日の励行がとても大事なんです。
時間も人に依って違うかもしれませんが５分位で済んでしまいます。
乾布摩擦で健康と美容を手に入れましょう。

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