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冷え性に悩んで居られるあなたはこの記事を

最後まで是非お読み下さい。

必ずお役に立ちます。

西洋医学では冷え性を病気と捉えていませんが

東洋医学は病気の一種としています。

ですのでその治療にも冷え性の原因をシッカリと捉え

治療法を確率しているのです。

冷え性の原因には大きく分けて

三つ有るのですが、一に低血圧、二に貧血、

もう一つの三は生活習慣です。

本来ならば病気はその原因に依って

治療法は異なるのですが

冷え性に限ってはどれも同じ方法で

完治します。

まず最初にする事は温冷シャワー!これです。

これは体温を細胞レベルから上昇させる効果が有ります。

次に乾布摩擦でミトコンドリアを活性化して

免疫力を上げると共に血液温度を上げて行きます。

一言説明を加えますが

ミトコンドリアは身体を冷やすと増えることが

確認されています。

冷え性なのに冷たいシャワーを浴びる根拠は

そこに有るのです。

一般的な冷え性というのは

末端冷え性と言われる手足の冷えなのですが、

温冷シャワーが自律神経を整えて

脳幹から正しい命令を発する事になって

発熱効力が円滑になるのです。

末端が冷えやすいのは血液が体幹、

つまり重要な臓器が集中している

身体の胴体部分を優先して暖める為に

使われるからなのです。

ですので女性に多い貧血症や低血圧症の

人が冷え性に成り易いのですね。

これらを踏まえて冷え性のあなたが

するべき事を箇条書きにしてみましょう。

            
      冷え性退治はこうする!

1 毎日温冷シャワー、3~5回(全身)
  そして乾布摩擦。

2 食事の度に濃緑野菜を食べる。
  (葉緑素が血液を増やします)

3 体温上昇の為、陽性の野菜を積極的に食べる。
  (特に生姜は重要です。もし手に入るなら
   クラチャイムも大変に有効です。)

4 鉄鍋で調理する。アルミは厳禁です。

5 夏はクーラーで身体を冷やし過ぎない。
  冷たいものを摂り過ぎない。

以上ですが私はこれに加えて筋肉トレーニングや

運動も推奨しています。筋肉の化学反応に依り

体温が上昇します。

これらを実行すると冷え性から解放されるのは

確実です。

冷え性改善のサプリメントも多々市販されていますが

その中で私が良いと思ったものを御紹介します。

宜しければお試し下さい。
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